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天才になるのは簡単 PART3

230 :大学への名無しさん:04/02/18 04:08 ID:jsLzREPo
シュルツの自律訓練法で、耳鳴りを消す方法が書いてある。
@標準練習の六つの公式を行う。
Aその後、次のように自己暗示する
 「耳の中が涼しい、耳の中が涼しい・・・・」
快い涼しい風が耳の中を通り抜けるイメージで。
それでも耳鳴りがする場合は
「日ごとに体も心もくつろいでいる。そして耳鳴りはだんだん
静かに低くなっていく」と暗示する。

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